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無題

お疲れ様でした！
重装アタックの持続力が超絶upしてて追っかけるの大変（^^;　朝ポタの予定がそれなりの強度に…
しっかり脚使ったあとに一番街-髙島屋-天満屋と岡山の街をﾃｸﾃｸ…。結構脚にキましたｗ
読み込み中・・・
  • 重装備者
  • (2014/10/12 22:14)
お疲れ様でしたー！持続力よりも体重のほうがかなりアップして、新必殺技の重装スプラッシュマウンテンが生まれたかと…（大汗）
自分も結構足にきてまして今日は寝ときたかったですzzz
偶然出会って、いきましょー！ってパターンやっぱ面白いですね♪
また源太橋で会いましょう〜


無題

平日からアベ30超え連敗されてるようで…

先生はいつも25以下です！！
読み込み中・・・
  • 重装備者
  • (2014/10/13 22:07)
平地しか走っていませんので（汗）山が入るとおそらく20以下デス（大汗）
先生ー露天風呂入浴ポタに行きたいデス(￣▽￣)

無題

最近重装さんがますます暴走機関車化しておられると聞いて㌧で来ましたw
このまま練れば間違いなく平地王者獲れますネ
是非目指して下さい。
僕は痩せられない理由が判明してどうしたもんかと。乗りながら筋肉削ぐいい方法って知りません？www
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  • 重装備者
  • (2014/10/15 19:08)
名前にマルがつく方々は話を大きくするのが大好きなようで…ε-(´∀｀; ) 自分は肥満気味なので痩せる極意はこちらが聞きたいぐらいです(￣▽￣)ああでも、夜をダイエットシェイクのみにして毎晩14kmぐらい走っていた時は結構落ちたような…しかし体力も筋肉も一緒にデス。ボクは長谷線TT今年中に記録を破らなければ坊主にします！！！
…

マルコップ


こころ旅がin鳥取…


最近、録画してなく東部は既に終わったみたい…



残念ε-(´∀｀; )




先日、健康診断がありました。


左心室肥大と言われたり


痩せなさいと言われたり…


170cmで73kgは駄目なのか…


9月頑張って乗ってみたら


セルがMAX状態の時に激痛が…


ちょっと自転車に乗るの控えようと思ったり…


10月初めの一週はほぼ乗らず


二週目からいつも通りに乗ってたり…


揉んだりしてたら痛みもなくなってきたり…



マルコさんのジャージにマーゼーテーと言い出しそびれたり…



…



えー今日は休みですけど、753の前撮りをするから8:30までに帰宅ということで長谷線へ


北向きはいつもあまり頑張らない。


問題は南向きの向かい風。


目標物を決めて、あそこまで頑張る！をずっと繰り返すか


呼吸の仕方をラマーズ法みたいにヒーヒーフーっぽくしてみたり…


なんとかダラーとは走らないようにとは心掛けているつもりだけど


タイムの更新はずっとない（汗）


一周目を終え二周目、源太橋右岸側から左岸側へ渡ろうとする時に前方70メートルくらいに青黒服の自転車マンが…



青黒…青黒…青黒…



知らん(・ω・)ノ



ということで止まらずそのまま〜



汗が滝汗になってきたんでサングラスとろうとファミマに止まる〜




と、さっき見かけた青黒マンがコッチへ！！！












青黒マンはマルコさんでした（大汗）



すぐに追いつけるけど、なんで止まらんのじゃい！！！o(｀ω´ )o



と一喝…






されずに〜


ご一緒させてもらうことに。



ルートは29裏の山崎橋折り返し29


二時間以内のベストコースはここでしょう（＾ν＾）


あまりメーターは気にせずに話をしたりしながら折り返し〜




復路は微下りでスピードも乗るし往路とは別の楽しみ方ができます。



マルコさんの凄さって先生も言っていたが、一定のスピードをずっと維持出来る事だって。はい、いつもそう思います…


マルコさんって機械ですもんね！


ネコ型ロ…



いつかマルコップに必死になってもらい煙が上がるような走りが出来たらな…




マルコさんお疲れ様でした！
鍛えて欲しい時はlive truck でメールしますので現れて下さい。またお願いします＼(^o^)／



秋晴れの気持ちいい時に


奥津温泉露天風呂入浴ポタに行きたです。










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無題

お疲れ様でした！
重装アタックの持続力が超絶upしてて追っかけるの大変（^^;　朝ポタの予定がそれなりの強度に…
しっかり脚使ったあとに一番街-髙島屋-天満屋と岡山の街をﾃｸﾃｸ…。結構脚にキましたｗ
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  • 重装備者
  • (2014/10/12 22:14)
お疲れ様でしたー！持続力よりも体重のほうがかなりアップして、新必殺技の重装スプラッシュマウンテンが生まれたかと…（大汗）
自分も結構足にきてまして今日は寝ときたかったですzzz
偶然出会って、いきましょー！ってパターンやっぱ面白いですね♪
また源太橋で会いましょう〜


無題

平日からアベ30超え連敗されてるようで…

先生はいつも25以下です！！
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  • 重装備者
  • (2014/10/13 22:07)
平地しか走っていませんので（汗）山が入るとおそらく20以下デス（大汗）
先生ー露天風呂入浴ポタに行きたいデス(￣▽￣)

無題

最近重装さんがますます暴走機関車化しておられると聞いて㌧で来ましたw
このまま練れば間違いなく平地王者獲れますネ
是非目指して下さい。
僕は痩せられない理由が判明してどうしたもんかと。乗りながら筋肉削ぐいい方法って知りません？www
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  • 重装備者
  • (2014/10/15 19:08)
名前にマルがつく方々は話を大きくするのが大好きなようで…ε-(´∀｀; ) 自分は肥満気味なので痩せる極意はこちらが聞きたいぐらいです(￣▽￣)ああでも、夜をダイエットシェイクのみにして毎晩14kmぐらい走っていた時は結構落ちたような…しかし体力も筋肉も一緒にデス。ボクは長谷線TT今年中に記録を破らなければ坊主にします！！！
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