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無題

ドンドン成長されていますね！
しかし、あのガサガサ音がした時の火事場のクソちから的なパワー
普段から出てくれたらいいのに♪
フラット40続けられては？
平坦主の+たまの上りがトレ的にベストかと思いますよ！
読み込み中・・・
  • 重装備者
  • (2014/08/31 21:26)
コメント&アドバイスありがとうございます（＾_＾）
すっごくビビりなもので山は常にビビり気味です…
フラット40をやめる件ですが…
続行しますw
機材関係、走り、ほぼ素人ですのでアドバイスがんがんお願いしまーーす！コメントのおかげでモチベーションが上がりました( ´ ▽ ` )ﾉ

無題

登りも平地もアタックも！とんでもないオールラウンダーですね♪…何度も言いますが淀江はオナシャス♪
スパさんの、言うとおり、アゲアゲ続けてたら速くなると思いますよ～
読み込み中・・・
  • 重装備者
  • (2014/09/01 06:39)
いやいや、先生なら40km/h、9分台ですから( ´ ▽ ` ) 淀江は楽しく走りましょう♪
トレーニング的な事一切分からないのでまたアドバイスお願いしますね（＾ν＾）

無題

昨日はどーもでした♪
あそこで下って追いかけるか、カラダ張って食いとめるべきでしたｗ
フラット40という恐ろしい練習、今度私も混ぜてください！

そして何げに初コメ。
恥ずかしい話ですがコメント書けないと思ってました(>_<)
記事タイトルクリックしたら書けるんですね(；´∀｀)ﾊﾞｶ


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  • 重装備者
  • (2014/09/01 18:14)
コメントありがとうございます（＾_＾）
フラット40のコースはほんとフラットで…山あり谷ありのコースを30km/hオーバーのマルコさんなら40km/hオーバー確実です(@_@)
一人だとついついサボるので道場やぶりに来て下さいw
そして円通寺から小学校手前までのガチンコスプリント勝負受けたって下さい(//∇//)

無題

どもっ！ フラット40楽しそうですねー！ 一年前ならご一緒出来たのですが残念です(笑)

パワーを上げるなら坂で追い込むのがてっとり早いですw
イーブンで上がってピーク手前で過呼吸にしておいて残りは息を止めて回せるだけ回して…ピークへ…そのあとは軽くﾀﾋねる感じになりますけどw
朝は空山TT 帰りは中山TTからの風車とか1ヶ月でかなりパワー上がりますよ！
…おかげで燃え尽き症候群になりましたけどwwww
読み込み中・・・
  • 重装備者
  • (2014/09/02 02:50)
コメントありがとうございます^ ^
○秘な目標がありまして…それが今頑張っているモチベーションでもあります。7月末からは晴れの日はだいたい乗ってますが、それ以前は活動が月5回未満というヒヨッコな脚でございます(@_@)
その目標のために早急なレベルアップが必要でして…
山もイキます＼(^o^)／フラットと山半々ぐらいにしておきます。
風車の挑戦状出したら受けたって下さい(//∇//)

無題

お初にお目に掛かります。遅筆駄文の似非ブロガー兼似非ローディ、マルヨン改と申します以後お見知り置きをm(__)m
重装さんのお噂は門くん達からよく伺っとりますかなりの剛脚をお持ちだそうで。拙者の貧脚ではぶら下がるのも必死っぽいですがまた是非ご一緒させたって下さい＼(^o^)／
あ、遅ればせながらスペシャ狂、もとい、スペシャ教に入信。早速ステムのボルトtips流用させて頂きました
読み込み中・・・
  • 重装備者
  • (2014/09/02 03:18)
初めまして！コメントありがとうございます^ ^
門先生から聞くボクの話は…話半分で聞いておいて下さい´д` ;
ブログを見ただけで、マルヨン改さんの自転車愛？がバンバン伝わってきます！
ボクも自転車は好きですが…ツールドフランスより火野正平さんの心旅が好きだったり…あ、実はツールドフランスって見た事ありません（;￣O￣）
そして一部の方は御存知ですが機材関係の知識もほぼ…注油が半年…
ちょっと今までに出会った事のないローディーかもしれませんが、何卒よろしくお願いいたしますm(_ _)m
色々教えたって下さい^ ^

フラット40完


今日も朝からフラット40。

フラット40を終えたら智頭の白坪方面へポタる予定でスタート〜



風も体調も全てがいつもどうり。



いや強いて言うなら空気圧がいつもより高目⬆︎


実は…


昨日パンクして空気入れた時


走れる分くらいは入れといて
後は家で入れるかー


と帰ろうとした時
リアマウントについてるインフレーターが目につき



…



使ってみるかーーー！！
（使った事がありません）


ブシューーーー

ウォー！！！\(//∇//)\


と感激◎



でパンパンにして残りはまたパンクした時にとネジってボンベを外そうとすると



シューーー


と煙が…



…使い捨てなんすねW(`0`)W



まあ初めてってこんなもんですよね！？？


で、で今日のフラット40






更新しましたーーー( ´ ▽ ` )ﾉ



ほんとは35km/hぐらい出したかったけど今はまだ無理デス´д` ;


智頭に行く予定が…もうだるくなりやめフラフラしながら向かった先が


水源地ーーー！二回目。


とりあえず一本して帰ろうと登るが

太ももがダルす( ；´Д｀)



ガサガサっ！


って音にビビりつつ

11分24秒〜♪


一般的なタイムに比べたら遅いだろうがこないだよりだいぶ縮まったので気分は上々⬆︎





気持ち良くして下っていると


ロード集団が…(@_@)


マルコさん、粉さん、えーーーブログで見た事のあるマル4さん？同じくクマさん？
同じくロキソニンさん？…




そしてケツ持ちのKOMひしいさん( ´ ▽ ` )

自転車が新しくなった？っぽいが下りで一瞬だったので( ；´Д｀)

今度よく見させてくださいねー！



ああー混ざりたいな〜！！！

って思いつつ帰路る…



今度は混ぜて下さいm(._.)m


今月のまとめ⬇︎






1000キロには全然届かなかったけど

今月は、マルコさん、黒スパさん、ドリモグさん、ベンさんとドリームチーム？に会えたんで満足デーーーース◎


とりあえずフラット40は今月で終了にして
来月は空山、中山、たまに水源地で！


目指すはベンさんの空山5連＼(^o^)／

タイムは遠く及ばないですけど…(=￣ ρ￣=)

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Comment5 Comment

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ドンドン成長されていますね！
しかし、あのガサガサ音がした時の火事場のクソちから的なパワー
普段から出てくれたらいいのに♪
フラット40続けられては？
平坦主の+たまの上りがトレ的にベストかと思いますよ！
読み込み中・・・
  • 重装備者
  • (2014/08/31 21:26)
コメント&アドバイスありがとうございます（＾_＾）
すっごくビビりなもので山は常にビビり気味です…
フラット40をやめる件ですが…
続行しますw
機材関係、走り、ほぼ素人ですのでアドバイスがんがんお願いしまーーす！コメントのおかげでモチベーションが上がりました( ´ ▽ ` )ﾉ

無題

登りも平地もアタックも！とんでもないオールラウンダーですね♪…何度も言いますが淀江はオナシャス♪
スパさんの、言うとおり、アゲアゲ続けてたら速くなると思いますよ～
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  • 重装備者
  • (2014/09/01 06:39)
いやいや、先生なら40km/h、9分台ですから( ´ ▽ ` ) 淀江は楽しく走りましょう♪
トレーニング的な事一切分からないのでまたアドバイスお願いしますね（＾ν＾）

無題

昨日はどーもでした♪
あそこで下って追いかけるか、カラダ張って食いとめるべきでしたｗ
フラット40という恐ろしい練習、今度私も混ぜてください！

そして何げに初コメ。
恥ずかしい話ですがコメント書けないと思ってました(>_<)
記事タイトルクリックしたら書けるんですね(；´∀｀)ﾊﾞｶ


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  • 重装備者
  • (2014/09/01 18:14)
コメントありがとうございます（＾_＾）
フラット40のコースはほんとフラットで…山あり谷ありのコースを30km/hオーバーのマルコさんなら40km/hオーバー確実です(@_@)
一人だとついついサボるので道場やぶりに来て下さいw
そして円通寺から小学校手前までのガチンコスプリント勝負受けたって下さい(//∇//)

無題

どもっ！ フラット40楽しそうですねー！ 一年前ならご一緒出来たのですが残念です(笑)

パワーを上げるなら坂で追い込むのがてっとり早いですw
イーブンで上がってピーク手前で過呼吸にしておいて残りは息を止めて回せるだけ回して…ピークへ…そのあとは軽くﾀﾋねる感じになりますけどw
朝は空山TT 帰りは中山TTからの風車とか1ヶ月でかなりパワー上がりますよ！
…おかげで燃え尽き症候群になりましたけどwwww
読み込み中・・・
  • 重装備者
  • (2014/09/02 02:50)
コメントありがとうございます^ ^
○秘な目標がありまして…それが今頑張っているモチベーションでもあります。7月末からは晴れの日はだいたい乗ってますが、それ以前は活動が月5回未満というヒヨッコな脚でございます(@_@)
その目標のために早急なレベルアップが必要でして…
山もイキます＼(^o^)／フラットと山半々ぐらいにしておきます。
風車の挑戦状出したら受けたって下さい(//∇//)

無題

お初にお目に掛かります。遅筆駄文の似非ブロガー兼似非ローディ、マルヨン改と申します以後お見知り置きをm(__)m
重装さんのお噂は門くん達からよく伺っとりますかなりの剛脚をお持ちだそうで。拙者の貧脚ではぶら下がるのも必死っぽいですがまた是非ご一緒させたって下さい＼(^o^)／
あ、遅ればせながらスペシャ狂、もとい、スペシャ教に入信。早速ステムのボルトtips流用させて頂きました
読み込み中・・・
  • 重装備者
  • (2014/09/02 03:18)
初めまして！コメントありがとうございます^ ^
門先生から聞くボクの話は…話半分で聞いておいて下さい´д` ;
ブログを見ただけで、マルヨン改さんの自転車愛？がバンバン伝わってきます！
ボクも自転車は好きですが…ツールドフランスより火野正平さんの心旅が好きだったり…あ、実はツールドフランスって見た事ありません（;￣O￣）
そして一部の方は御存知ですが機材関係の知識もほぼ…注油が半年…
ちょっと今までに出会った事のないローディーかもしれませんが、何卒よろしくお願いいたしますm(_ _)m
色々教えたって下さい^ ^

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